How-to-Ayurveda: Menstruationszyklus, Phase 2/3

Nach dem Abklingen der Menstruation beginnt die Phase des Aufbaus, der Reifung und schlussendlich des Eisprungs. Genauer bedeutet das: Die Gebärmutterschleimhaut wird wieder aufgebaut, die Follikelreifung findet statt, und aus dem Follikel "springt" beim Eisprung die reife Eizelle raus. In dieser Phase ist das Funktionsprinzip des Aufbaus und der Nährung aktiv - im Ayurveda nennen wir das KAPHA.

Kapha bedeutet das stabilisierende und formgebende Prinzip. Es ist essenziell für das Immunsystem, die allgemeine Zufriedenheit und Geduld, die Nährung und den Aufbau von Gewebe, und vielem mehr. Im Frühling, wenn draussen alles blüht und gedeiht, ist Kapha besonders dominant - genauso wie im eigenen inneren Frühling, wenn sich der Körper auf den Eisprung vorbereitet. Kapha hat die Eigenschaften schwer, kalt, weich, süss, ölig, stabil und schleimig.

Wie das Leben allgemein im Frühling, fühlt sich meistens auch die Zeit im inneren Frühling einfach etwas einfacher, energievoller und zufriedener an. Und das darf genutzt werden! In dieser Zeit ist der Körper besonders belastungsfähig und ausdauernd, die Planung neuer Projekte gelingt leichter, die Geduld ist grösser.

Und das bedeutet konkret:

• Du wolltest schon immer mal diese herausfordernde Wanderung machen? Super Idee.

• Die eine grosse Idee strukturiert zu Papier bringen? Jetzt ist die Zeit dafür.

• Mal wieder auf ein Tinder-Date gehen? Unbedingt.

• Eine Nacht durchfeiern? Am besten in dieser Phase.

Kapha-Phase = GO FOR IT.*

Wie fühlst du dich in deinem inneren Frühling, der Zeit vor dem Eisprung?

Wie nutzt du diese Zeit?

Ich bin gespannt auf deinen Kommentar!

*Das ist kein Freifahrtsschein für unausgeglichene Ernährung und übermässigen Alkoholkonsum!