Am Abend ins Bett gehen, einschlafen, am Morgen frisch und mit neuer Energie aufwachen. Oft leichter gesagt als getan. Wie können wir mit Unterstützung vom Ayurveda zu einem erholsamen Schlaf (zurück-)kommen?

Genau dieser Frage gehen wir im Workshop nach. Wir streifen das Basiswissen aus dem Ayurveda, schauen, wie viel Schlaf die unterschiedlichen Konstitutionstypen benötigen, welche Einflüsse einem tiefen Schlaf im Weg stehen. Von Körperübungen, zu Teemischungen, zu Inputs für den ganzen Alltag - in den 3 Stunden verschaffen wir uns einen ganzheitlichen Blick aufs Thema Schlaf. Für diesen Workshop ist kein Vorwissen notwendig.

Kosten: CHF 90 (inkl. Handout, ayurvedische Snacks & Tee).

Gruppengrösse: mind. 3, max. 8 Teilnehmende.

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