Ojas - der Schlüssel zum Glück

Wie unsere Lebensfreude aus ayurvedischer Sicht beeinflusst wird. Heute reden wir über: OJAS.

Eine Basisschrift beschreibt Ojas wie folgt:

Das was im Herzen wohnt [...] wird Ojas des Körpers genannt. Wenn es zerstört wird, geht auch der Mensch zugrunde.

In anderen Worten: Hast du kein Ojas mehr, dann lebst du auch nicht mehr.

Ojas ist demnach sehr, sehr wichtig für ein langes und gesundes Leben. Es entsteht, wenn alle Stoffwechselmechanismen gut funktionieren; wenn alle Gewebe aufgebaut sind und es am Ende immer noch Kraft und Energie übrig hat, dann wird Ojas gebildet.

All diese Funktionen hängen von Ojas ab:

• ein guter Intellekt

• ein leistungsstarkes Gedächtnis

• ein robustes Immunsystem

• eine positive Ausstrahlung

• eine klare Stimme

• ein erholsamer Schlaf

• LEBENSFREUDE

Und so kannst du Ojas stärken:

• Typgerechtes, an Jahreszeiten & Menszyklus angepasstes Leben.

• Ausgleich von überreizten Sinnesorganen.

• Tägliche Bewegung an der frischen Luft.

• An deine Konstitution angepasste Ernährung, Körper- und Atemübungen, Meditation.

Und diese Lebensmittel haben ausserdem einen ganz besonders positiven Einfluss auf Ojas:

• Honig

• Mango

• Mandeln

• Rosinen

• Kürbis

• Kardamom

• Ingwer

• Kurkuma

• Safran

• Milch

Rezeptidee: Safranrisotto mit Kürbis und Mandelmustopping. Und allgemein alles mit Mandelmus ;)

Ebenfalls nährend für Ojas kann eine Abhyanga, eine ayurvedische Ganzkörpermassage, wirken.

Ich bin gespannt:

Was bringt dir Lebensfreude und eine stabile Grundimmunität? Setzt du die ayurvedischen Inputs zu Ojas sogar unbewusst schon um?